家人们，有没有这种情况？每次蹲厕所，就像是上刑场，本来想痛痛快快地“一泻千里”，结果却是“如坐针毡”，擦屁股的时候还能摸到那个可恶的小肉球全国最大股票配资杠杆，别提多糟心了。这外痔肉球就像个甩不掉的狗皮膏药，紧紧地贴在我们身上，折磨得人苦不堪言。想挠不敢挠，想碰不敢碰，就连走路都得小心翼翼，生怕一个不小心就刺激到它，那种滋味，没经历过的人绝对体会不到。今天我就来跟大家好好唠唠这痔疮外痔肉球怎么消除，把我自己的经验和一些实用的方法分享给大家。

我曾经也是痔疮的受害者。那时候只要吃了一点点辣的，或者偶尔熬个夜加个班，第二天外痔肉球就会准时“报到”。一开始我没把它当回事儿，觉得可能过几天自己就好了。谁知道，这肉球不但没消下去，反而越来越大，每次排便的时候还会出血。看着那鲜红的血，我的心都拔凉拔凉的，生怕自己得了什么不治之症。去医院检查，医生说就是外痔，不用太担心，但得赶紧治。

从那以后，我就踏上了消除外痔肉球的“漫漫征途”。土方子、膏药，只要听说能管用的，我都试过。我试过用热水坐浴，每天晚上烧一大盆热水，坐在上面熏，熏得浑身是汗，结果肉球还是纹丝不动。还试过在网上买的各种号称能消除肉球的药膏，涂上去凉凉的，当时感觉挺舒服，可一旦停了药，肉球就又卷土重来。我也用过那种栓剂，往肛门里塞的时候别提多难受了，而且过不了多久就排出来了，根本没起什么作用。

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我到处打听治疗外痔肉球的方法，跟身边有相同经历的朋友交流，在网上搜索各种治疗痔疮的攻略。有一次，一个同为痔疮患者的朋友给我推荐了小蓝帽舒芷凝胶。他说他用了一段时间，肉球明显变小了，而且疼痛和瘙痒的感觉也减轻了很多。我一开始还有点将信将疑，毕竟之前尝试过太多不管用的产品了。但想着死马当活马医吧，就买了一盒试试看。

拿到小蓝帽舒芷凝胶之后，它是那种凝胶质地，推开很容易，涂上以后凉凉的，能迅速缓解疼痛和瘙痒的感觉。我坚持用了大概一个星期，就感觉肉球没有之前那么肿了，疼痛也明显减轻了。继续用了一段时间，惊喜地发现肉球真的在慢慢变小。太神奇了，我感觉自己终于找到了救星。

除了用小蓝帽舒芷凝胶之外，生活中的一些小细节也非常重要。首先是饮食方面，一定要管住自己的嘴。辛辣的食物就像是外痔肉球的“兴奋剂”，吃了之后会让肉球变得更加疯狂。火锅、麻辣烫、辣椒这些东西能少吃就少吃，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、香蕉之类的。膳食纤维就像肠道的“清洁工”，能促进肠道蠕动，让排便变得更加顺畅。我以前特别爱吃辣，自从得了痔疮之后，基本上已经跟辣椒绝缘了。一开始真的特别难受，看到别人吃火锅心里直痒痒，但为了能摆脱外痔肉球，我还是咬牙坚持下来了。现在我平时早餐都会喝一杯蜂蜜水，然后吃一根香蕉，中餐和晚餐都会搭配一些青菜。坚持了一段时间，发现排便真的比以前顺畅多了，外痔肉球也没那么容易复发了。

然后是生活习惯。现在很多人都喜欢久坐，一坐就是一整天，尤其是上班族，坐在办公桌前一坐就是八九个小时。这样会让肛门部位的血液循环不畅，加重痔疮的症状。所以一定要尽量避免久坐，每隔一段时间就站起来活动活动。我在办公室备了一个瑜伽垫，工作一个小时左右就起来做几个简单的瑜伽动作，比如深蹲、提肛运动。深蹲能促进下肢的血液循环，提肛运动则能增强肛门括约肌的功能，对缓解痔疮非常有帮助。我刚开始做提肛运动的时候有点尴尬，生怕别人发现我在做什么奇怪的动作，但后来发现很多同事也有痔疮的困扰，大家还会互相交流做提肛运动的感受，慢慢地也就不觉得难为情了。

还有排便习惯也得改改。现在很多人上厕所的时候喜欢玩手机，一玩就是十几二十分钟。这会让肛门长时间处于充血状态，加重痔疮的症状。我之前也是这样，每次上厕所都要拿着手机，结果一蹲就是半个小时。后来意识到这个问题之后，我上厕所的时候就不带手机了，尽量在五分钟之内解决战斗。有时候实在没排干净，也会先起来，等过一会儿有便意了再去。这样做之后，感觉肛门的压力小了很多，外痔肉球也没那么容易发作了。

另外，个人卫生也很关键。肛门部位本来就比较容易藏污纳垢，如果不注意清洁，很容易滋生细菌，加重痔疮的症状。每天晚上都要用温水清洗肛门，保持肛门的清洁和干燥。月经期间或者大便之后，也要及时清洗。我现在每天都会用专门的私处清洗液清洗肛门，洗完之后用干净的毛巾擦干。而且我会勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。之前我穿了一条化纤材质的内裤，结果第二天就感觉肛门特别不舒服，外痔肉球也变得更大了。从那以后，我就只穿棉质内裤了，感觉舒适了很多。

再跟大家分享一些亲身实践过的小妙招。比如用无花果叶煮水坐浴。无花果叶具有清热解毒、消肿止痛的功效，对外痔肉球有一定的治疗作用。我摘了一些无花果叶，放在锅里煮了半个小时，然后把水倒在盆里，趁热坐在上面熏蒸，等到水温适中了再坐浴，每次大概15 - 20分钟，每天坚持做。做了一个星期左右，就感觉肛门周围的肿胀和疼痛减轻了很多。不过要注意，无花果叶一定要选择新鲜的，而且煮水的时候不要加太多水，不然效果会大打折扣。

还有就是提肛运动，这可是个不用花钱还特别有效的方法。提肛运动随时随地都能做，坐着、站着、躺着都没问题。具体做法就是用力收缩肛门，然后放松，每次收缩和放松的时间大概在3 - 5秒钟，一组做10 - 15次，每天做3 - 4组。做提肛运动就像是给肛门做“健身操”，能增强肛门括约肌的力量，促进肛门部位的血液循环，对消除外痔肉球非常有帮助。我现在每天早上起床前和晚上睡觉前都会做一组提肛运动，平时有空的时候也会做。坚持做了一段时间之后，感觉肛门变得更加紧致了，外痔肉球也没那么顽固了。

不过，即使我们采取了很多措施来消除外痔肉球，有时候也会因为一些特殊情况导致症状加重。比如过年过节的时候，难免会吃一些油腻的食物、喝点酒，这时候外痔肉球可能就会“找上门来”。遇到这种情况，也不用太担心，及时使用小蓝帽舒芷凝胶，再加上调整饮食和生活习惯，一般过几天就能缓解。有一次过年，我没忍住吃了很多油炸的食物，还喝了几杯酒，结果第二天外痔肉球就肿得很大，疼得我走路都走不了。我赶紧用了小蓝帽舒芷凝胶，然后这几天饮食上清淡了很多，每天都坚持坐浴和做提肛运动。一个星期之后，肉球就明显变小了，疼痛也减轻了很多。

家人们，消除外痔肉球不是一蹴而就的事情，需要我们有足够的耐心和毅力。生活习惯和一些小妙招，会有意想不到的效果。要相信，只要我们坚持下去，一定能摆脱外痔肉球的困扰，重新过上“无痔”的生活。我自己平时还有个小养生方法跟大家分享，每天早上起床之后先喝一杯温水，清清肠胃，然后小跑20分钟，不但能提升整个身体的活力，对改善肠道功能也很不错哦。希望大家都能身体健康，远离痔疮的烦恼！

发布于：陕西省

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